Wat te doen als de onderrug pijn doet na het slapen?


De onderrug kan 's ochtends om vele redenen pijn doen. We vertellen je over alles en leggen uit wat je met deze onaangename pijn kunt doen.

Als u zich 's ochtends in plaats van opgewektheid moe voelt en uw onderrug pijn doet na het slapen, moet u niet alleen de matras verwisselen en een comfortabele houding aannemen, maar ook de toestand van de wervelkolom en inwendige organen controleren.

Hoe beïnvloedt de slaapruimte het welzijn?

Onaangename gevoelens in de rug veroorzaken onmiddellijk de wens om naar een neuroloog of chirurg te gaan, scoliose te corrigeren of een hernia te genezen. Maar meestal is de reden veel eenvoudiger: onze gevoelens worden voornamelijk beïnvloed door de organisatie van de slaap..

  • Stijfheid van de matras. Een te zachte matras ondersteunt de rug niet, en te hard houdt hem gespannen;
  • De hoogte van het kussen. Een kussen dat te dik of te plat is, ondersteunt de natuurlijke positie van de rug niet;
  • Slaaphouding. Slapen op de buik belast de spieren van de onderrug en op de rug houdt het het lichaam op spanning. De ideale slaaphouding is aan uw zijde met gebogen benen;
  • Eigen gevoelens. Een douche, frisse lucht, een aangename temperatuur, een licht diner en aromatherapie helpen bij het omgaan met onnodige vermoeidheid voor het slapen gaan..

Controleer je rug

Als je zeker weet dat je de slaapkamer goed hebt georganiseerd, maar je hebt nog steeds last van lage rugpijn na het slapen, dan is het tijd om de toestand van de wervelkolom te controleren. Het zijn zijn ziekten die meestal pijn veroorzaken..

Wat kan het zijn?

  • Verplaatsing van de wervels. Het wordt ook aangegeven door pijn in de benen, moeilijk bewegen en zwaar gevoel in de knieën..
  • Uitsteeksel, hernia en spierneuralgie. De belangrijkste problemen beginnen na het beknellen van de zenuwen. Tegelijkertijd is de rugpijn zo ernstig dat deze zelfs met medicatie niet kan worden verlicht.
  • Osteoporose is het dunner worden van de botten. U ervaart niet alleen 's ochtends pijn, maar de hele dag door. Dezelfde sensaties zullen zijn met scheuren of breuken van de wervelkolom..
  • Radiculitis. Pijn treedt op elk moment plotseling op, maar na het slapen doet de onderrug bijna altijd pijn.

Maar misschien is de wervelkolom in orde. In dit geval is de oorzaak van de pijn de pathologie van de interne organen in de buurt..

  • Nierziekte. De onderrug zal aan één kant pijn doen en problemen met plassen zullen beginnen. Dit kunnen nierverzakking zijn na verwonding of zwangerschap, onderbreking van hun werk na het drinken van alcohol, urolithiasis, enzovoort..
  • Pancreatitis is een ontsteking van de alvleesklier. Er is pijnlijke pijn in de hele onderrug, misselijkheid neemt toe en onaangename gewaarwordingen verschijnen na het eten.
  • Zwangerschap, gynaecologische aandoeningen bij vrouwen en prostatitis bij mannen.

Er zijn ook meer zeldzame oorzaken, zoals darmparasieten, tuberculose of kanker. Als u zich zorgen maakt over lage rugpijn na het slapen, kan alleen een uitgebreid onderzoek helpen om de oorzaak vast te stellen..

Welke specialist te kiezen?

Afhankelijk van de oorzaak van de pijn, moet u een andere arts raadplegen:

  • neuroloog - primair onderzoek en aandoeningen van de wervelkolom,
  • chirurg - zal helpen bij kromming en ernstige botschade,
  • nefroloog en uroloog - voor prostatitis en nierziekte,
  • gynaecoloog - voor pathologieën in de baarmoeder en eierstokken,
  • gastro-enteroloog - in het geval van aandoeningen van het darmkanaal: pancreatitis, maagzweer, gastroduodenitis,
  • proctologist - colonziekten, zweren en poliepen,
  • specialist in infectieziekten - helpt bij het wegwerken van darminfecties, bekkenontsteking en parasieten.

Allereerst is het de neuroloog die zal helpen. Hij zal aandoeningen van de wervelkolom kunnen bevestigen en u vertellen met welke arts u contact moet opnemen als alles in orde is met hem..

Voor een snelle diagnose is het de moeite waard om een ​​MRI van de wervelkolom en een echografie van de buikholte te maken. Maar hun resultaten moeten worden gecontroleerd door een arts. Een poging om zelf een diagnose te stellen, is beladen met een fout en ernstige gevolgen van het ontbreken van de juiste behandeling..

Waar moet je nog meer op letten?

Rugpijn in de ochtend kan niet alleen worden veroorzaakt door ziekte of een ongemakkelijke slaapplaats. De kans is groot dat de neuroloog je naar de sportschool stuurt en niet voor een MRI. Bij zwakke spieren rust het hele lichaam direct op de wervelkolom, wat acute lage rugpijn veroorzaakt. Het probleem wordt vooral verergerd door overgewicht.

Overmatige belasting van de rug de dag ervoor leidt 's ochtends tot onaangename sensaties in de spieren. De pijn kan een dag of twee aanhouden, maar dan verdwijnt deze zonder behandeling.

Zelfs emotionele stress kan rugpijn veroorzaken. Daarom is het de moeite waard om te kijken in welke stemming je naar bed gaat..

Wat kunt u nu doen als uw onderrug pijn doet na het slapen??

Als de pijn wordt veroorzaakt door problemen met inwendige organen, moet de juiste behandeling worden uitgevoerd en moet de oorzaak worden weggenomen. Als er een doktersrecept is, kunt u pijnstillers gebruiken.

Maar als de rug pijn doet door een niet goed georganiseerde slaapplaats of zwakke spieren, zullen ze helpen om de pijn te verlichten:

  • pijnstillers en ontstekingsremmende zalven - verlichten zwelling en verminderen ongemak en pijn;
  • lichte gymnastiek - rugopwarming, zijwaartse buigingen, rekoefeningen, buikspieroefeningen.

Elimineer de oorzaken van slecht slapen. Een dichte orthopedische matras, een kussenroller onder de nek, regelmatig luchten van de slaapkamer zullen hierbij helpen. Zorg ervoor dat je de houding volgt: vaak hoef je alleen maar op je zij te rollen om de pijn te laten verdwijnen.

Als, ondanks deze acties, de rugpijn niet verdwijnt, de zalven geen effect hebben en het ongemak zich door het lichaam begint te verspreiden, kunt u het bezoek aan de dokter niet uitstellen. Op het eerste gezicht kunnen onbeduidende symptomen een ernstige bedreiging voor de gezondheid verbergen. En alleen met een tijdige behandeling kunt u pijn kwijtraken en de ontwikkeling van ziekten voorkomen.

Waarom doet mijn rug pijn na het slapen?

Bijna elke tweede persoon ervaart onaangename sensaties door het feit dat hun rug 's ochtends pijn doet. In feite kunnen er veel factoren van ziekte zijn - een persoon beweegt niet veel, merkt de ontwikkeling van ziektes niet op, of een ongemakkelijk bed is gewoon de schuld. Waarom doet de rug 's ochtends pijn in de lumbale regio - we zullen het in onze recensie analyseren.

Rugpijn na het ontwaken: oorzaken

Een ochtend kan niet goed worden genoemd als deze gepaard gaat met pijnlijke of scherpe pijn. Zeker als je er wakker van wordt. Waarom doet de rug 's ochtends pijn - in deze review zullen we de factoren bekijken die ongemak in de lumbale wervelkolom kunnen veroorzaken:

  • Lichamelijke inactiviteit is een onvoldoende actieve levensstijl, overgewicht. Probeer de dag te beginnen met sporten en de pijn zal geleidelijk verdwijnen..
  • Stress - constante prikkelbaarheid veroorzaakt zenuwcellen.
  • Zwangerschap - een vrouw "in positie" heeft veel meer kans op ongemak als gevolg van een zich ontwikkelende foetus.
  • Ontsteking in de urinewegen. Na het slapen doet de rug pijn in het niergebied, waardoor niet alles in orde is met het urinestelsel. Een opvallend teken is een dof pijnsyndroom in de nieren, dat voortduurt, ongeacht de houding van de patiënt. Er kan alleen verlichting komen na het legen van de blaas.
  • Ziekten van de alvleesklier. Overtredingen in de alvleesklier kunnen worden weerspiegeld door het feit dat de onderrug 's ochtends na het slapen pijn doet. Een onderscheidend kenmerk - pijnlijke pijn in de gordel.
  • Pathogenese van de wervelkolom: hernia, scoliose, radiculitis en osteochondrose. De laatst aangegeven diagnose manifesteert zich het vaakst in de ochtend. Onaangename gewaarwordingen bedekken het gebied tussen de schouderbladen, het staartbeen en de riem.
  • Ziekten van de buikorganen - pancreatitis, appendicitis, gastro-intestinale aandoeningen.
  • Ontstekingsprocessen in het ademhalingssysteem.
  • Gewrichtspathologie: artritis, artrose, spondylitis ankylopoetica - deze ziekten kunnen ongemak veroorzaken.
  • Onnatuurlijke slaaphouding.

Waarom is de pijn die midden op de dag verdwijnt gevaarlijk?

Velen zijn bekend met deze situatie, wanneer de onderrug 's ochtends pijn doet en dan passeert. We hebben het over ongemak dat zich 's ochtends constant manifesteert en midden op de dag afneemt. De patiënt merkt de verandering in zijn toestand niet eens en stelt de behandeling voortdurend uit. En 's morgens wordt alles herhaald. Zo'n groundhog-dag zal vroeg of laat tot complicaties leiden en hier is waarom.

Tijdens de slaap ontspannen spieren en gewrichten. Met de beschreven pathogenese neemt het volume van de inter-articulaire vloeistof, die werkt volgens het principe van smering, af. 'S Morgens gaan de weefsels over in de activiteitsfase, maar de stof die hun beweging zou moeten verzachten, werd in kleine hoeveelheden ontwikkeld, en daarom verschijnt er een spasme na het slapen. Gedurende de dag begint de gewrichtsvloeistof in hetzelfde volume te worden geproduceerd en verdwijnen de pijnsensaties.

Waarom doet de onderrug pijn?

Een veel voorkomende oorzaak van pijn is osteochondrose, een veel voorkomende rugaandoening. Het veroorzaakt onaangename gewaarwordingen in de gewrichten van de wervelkolom en berooft ze van plasticiteit. Als de onderrug pijn doet na het slapen, is dit het eerste teken van pathogenese. Er zijn nog een aantal onderscheidende kenmerken:

  • Zelfs bij een zwakke hoest, is er een gevoel van pijnlijke lumbago in de rug en onderrug.
  • Kan niet vrij buigen.
  • Na intensieve beweging voel je een inzinking.
  • Constante ochtendpijnlijke gordelpijn.

Osteochondrose manifesteert zich door pijn in verschillende delen van de wervelkolom.

  1. Cervicaal - in dit geval doet de rug na het slapen pijn in het gebied van de schouderbladen, nek, schouders. Verlies van gevoel in ledematen en oriëntatie in de ruimte en vliegen voor de ogen.
  2. Borst - pijn in de rug, borst, tussen de ribben. Moeizame ademhaling.
  3. Lumbaal - moeilijke beweging bij het buigen, onderrug doet 's ochtends pijn en maagkrampen worden ook waargenomen.

Als u vermoedt dat lage rugpijn na het slapen een teken is van osteochondrose, aarzel dan niet om naar de dokter te gaan. Het is de specialist die u zal vertellen welke behandeling het meest effectief is.

Artrose en rugpijn

Na het slapen doet de rug in de lumbale regio pijn - vaak lijden de gewrichten, nek en rug onder de vernietiging van het kraakbeen dat wrijving mogelijk maakt. De tussenwervelschijven zijn ook bedekt met kraakbeenweefsel (matrix). Als er geen vocht in wordt vastgehouden, treedt botwrijving op en begint de ontsteking. Daarom doen de gewrichten pijn en tegelijkertijd houden de schijven hun hoofdtaak - het repareren van de wervels - niet meer. Dit is een teken van artrose. Hij is als een sluipmoordenaar - hij kan jarenlang asymptomatisch zijn en zich 's morgens na het slapen gaan manifesteren met lage rugpijn.

Tijd om met de behandeling te beginnen

Het is belangrijk om te begrijpen dat hoewel er verlichting komt, de ziekte nog nergens heen is gegaan. Het symptoom verdwijnt tijdelijk. Daarom is het het beste om de behandeling zo snel mogelijk te starten. Om dit te doen, moet u een onderzoek ondergaan. Het bevat:

  1. Donatie van bloed en urine voor algemene analyse. Een laboratoriumonderzoek zal uitwijzen in welke fase de ziekte is en welk orgaan is aangetast. Urineonderzoek zal uitwijzen of er een ontstekingsproces in het urinestelsel is..
  2. Bloed samenstelling.
  3. Röntgenfoto van de wervelkolom - hiermee kunt u de toestand van de gewrichten analyseren.
  4. Mogelijke computertomografie van de wervelkolom, die mogelijk knijpen en kromming onthult.
  5. Anamnese. De arts zal de medische geschiedenis bekijken. Misschien is lage rugpijn na het slapen een gevolg van chronische zweren. Hij zal nagaan of uw naaste familieleden soortgelijke aandoeningen hebben en of de arbeidsomstandigheden uw gezondheid beïnvloeden..

Behandelingsmethoden

Nadat alle voorbereidende procedures zijn voltooid, moet u met de behandeling beginnen. Het proces kan worden onderverdeeld in verschillende fasen:

  • Opheffing van de oorzaak van pathogenese.
  • Complex effect op de focus van de ziekte.
  • Symptomen onder controle houden met medicatie om ontstekingen te verlichten.

Behandeling met geneesmiddelen

In het geval van aandoeningen van het bewegingsapparaat kan lage rugpijn 's ochtends helpen bij het verlichten van ontstekingsremmende geneesmiddelen zoals ibuprofen en andere geneesmiddelen die diclofenac bevatten. Ze kunnen in verschillende vormen worden gebruikt, de keuze hangt af van de intensiteit van de pijn:

  • Tabletten - meestal ingenomen bij de maaltijd. Mensen met gastro-intestinale aandoeningen moeten ze drinken samen met medicijnen die de zuurgraad in de maag verminderen.
  • Zalven - wijzen pijnverlichting en verlichten ontstekingen.
  • Injecties.

Bovendien helpen spierverslappers goed. Dit zijn geneeskrachtige stoffen die spanning in skeletspieren verlichten. Onder hen zijn Pancuronium en Vicuronius. Ze mogen alleen worden gebruikt zoals voorgeschreven door een arts en niet worden meegesleept - ze kunnen spierverlamming veroorzaken.

Aanvullende maatregelen

Als de lage rugpijn 's ochtends niet stopt, kan de arts bedrust voorschrijven en een korset voorschrijven voor extra ondersteuning van het getroffen gebied.

Slapen op een orthopedisch matras is bij dergelijke ziekten veel nuttiger.

Therapeutische oefeningen en manuele therapiesessies zullen een goed hulpmiddel zijn. Specialisten zullen helpen om spieren sterker te maken en wervels mobieler.

Preventie

Het is beter ziekten te voorkomen dan te genezen. Vooral als het gaat om het bewegingsapparaat - we moeten ervoor zorgen. Om u niet af te vragen waarom uw rug pijn doet na het slapen, dient u een paar regels in acht te nemen:

  • Til geen gewichten op. Zonder de juiste voorbereiding kan het tot een aantal ziekten leiden..
  • Leid een actieve levensstijl. Meer sporten, maar de belasting mag niet extreem intens zijn. Je kunt gewoon nieuwe gewoontes introduceren - wandelen, stoppen met de lift, fietsen.
  • Schrijf je in voor het zwembad. Zwemmen is een uitstekende preventie als uw rug pijn doet na het slapen..

Wacht niet langer om naar de dokter te gaan. Het is zelfs op een geplande basis nuttig als preventieve maatregel..

Ziekte van de eenentwintigste eeuw - rugpijn door de computer

Een van de meest voorkomende redenen waarom lage rugpijn 's ochtends pijn doet, kan in deze review niet worden omzeild. Lang achter de computer zitten, die kan slepen tot de ochtend. En na een korte slaap - pijnlijke lage rugpijn. Onder dit regime is een hele generatie opgegroeid. Het is niet verwonderlijk dat nu veel mensen van alle leeftijden aan de beschreven aandoening lijden. Tijdens een online game staat een persoon constant in spanning en kan hij scherp opspringen en zichzelf identificeren met een held die wegrent van monsters. Dit heeft niet alleen invloed op de psyche, maar ook op de fysieke conditie. De enige remedie is om niet meer achter de computer te zitten en op tijd naar bed te gaan..

Andere oorzaken van rugpijn

Elke ochtend doet mijn onderrug pijn, maar mijn gezondheid lijkt in orde te zijn. Hiervoor kunnen andere redenen zijn:

  • Verkeerde lichaamshouding tijdens de slaap. In slaap vallen terwijl u op uw rug ligt, is niet de beste houding. Dit zorgt namelijk voor een onnatuurlijke afbuiging in de onderrug, wat de oorzaak is van het ongemak. Probeer deze gewoonte te doorbreken.
  • Verminderde bloedcirculatie in de rug. Zwelling kan de reden zijn waarom de onderrug pijn doet na het slapen. Ze verschijnt na een rugblessure. Zorg ervoor dat uw wervelkolom een ​​onbelemmerde doorbloeding krijgt terwijl u slaapt.
  • Ongemakkelijk bed. Het is niet verwonderlijk dat een oncomfortabel bed 's ochtends rugpijn kan veroorzaken. Dit is tenslotte de plek waar we een belangrijk deel van ons leven doorbrengen. Een bed dat te zacht is of een matras met doorgezakte spijlen kan oncomfortabel zijn. Na het slapen in zo'n bed verschijnt pijn in de nek en onderrug. Kies alleen harde oppervlakken zodat de wervelkolom tijdens uw rust terugkeert naar zijn natuurlijke positie. Dit zal de sleutel zijn om de houding te corrigeren..

Ruggezondheid is de sleutel tot onze activiteit. En beweging is leven. Als u daarom 's ochtends direct na het slapen steeds meer merkt dat uw rug pijn doet, neem dan geen risico en raadpleeg een arts en volg daarna alle voorgeschreven aanbevelingen..

Onderrug doet pijn na het slapen

Als de onderrug pijn doet na het slapen, is dit een reden om aandacht te besteden aan de stevigheid van de matras en het algemene comfort van de slaapaccessoires. De redenen kunnen ook verband houden met bepaalde pathologische aandoeningen: spasmen, osteochondrose, nierziekte, wervelhernia, spondylitis. Overgewicht, ontstekingsprocessen in het urogenitale systeem en zelfs KNO-organen kunnen predisponerende factoren worden voor pijn en ongemak. U moet niet proberen zelf een diagnose te stellen of een behandelregime te kiezen. Bij regelmatige pijn wordt het aanbevolen om een ​​arts te raadplegen en een uitgebreide diagnose te stellen. Op basis van de verkregen resultaten zal de specialist het juiste therapieregime selecteren.

Oorzaken

In de meeste gevallen treedt ochtendpijn of stijfheid in de onderrug op vanwege natuurlijke, fysiologische redenen en is vatbaar voor zelf-eliminatie. Soms kan dit echter wijzen op een ernstige overtreding die onmiddellijk moet worden gecorrigeerd. Om de aard van pijn beter te begrijpen, is het noodzakelijk om een ​​ervaren, gekwalificeerde specialist te raadplegen..

Fysiologische oorzaken die lage rugpijn kunnen veroorzaken, zijn onder meer:

  • recente overbelasting van de lumbale wervelkolom
  • conditie na een blessure
  • in een ongemakkelijke positie zijn tijdens het slapen
  • overgewicht
  • ontwikkeling van premenstrueel syndroom
  • zwangerschap

Fysiologische oorzaken zijn gemakkelijker te corrigeren en vereisen geen onmiddellijke medische aandacht. Om met pijn om te gaan, wordt aanbevolen om comfortabele slaapapparatuur aan te schaffen, het lichaamsgewicht te normaliseren en alle aanbevelingen van de arts op te volgen tijdens de herstelperiode na traumatische verwondingen. Het wordt ook aanbevolen om matige fysieke activiteit te introduceren: wandelen, yoga, gymnastiek, zwemmen. Het symptoom verdwijnt vanzelf na een paar dagen. Gebeurt dit niet, dan is deskundig advies vereist.

Er kunnen andere, meer ernstige oorzaken van rugpijn zijn. Dit kunnen chronische of acute, progressieve ziekten zijn:

  • infectieuze laesies veroorzaakt door virussen, bacteriën, protozoa, opportunistische micro-organismen: herpes zoster, tuberculose, osteomyelitis
  • darmobstructie
  • Reumatoïde artritis
  • tussenwervelschijf hernia
  • neoplasmata in de wervelkolom
  • reuma
  • verergering van appendicitis
  • ontstekingsprocessen die het urogenitaal systeem beïnvloeden: de ontwikkeling van pyelonefritis, nierfalen, de vorming van stenen

Acute pijn die moeilijk te verdragen is met de toevoeging van andere symptomen - een indicatie voor onmiddellijke ziekenhuisopname.

Onhandige positie

Een ongemakkelijke slaaphouding is een van de meest voorkomende oorzaken van lage rugpijn bij het ontwaken. Vaak hebben mensen die ongemakkelijke, ongeschikte matrassen en kussens gebruiken om te slapen, te maken met dit symptoom. Comfortabele rust en de juiste matrasstevigheid helpen dit probleem op te lossen.

Spierkrampen

Veel mensen hebben een verhoogde tonus van bepaalde rugspieren, veroorzaakt door stress, onjuiste lichaamshouding tijdens werk en rust. Spierspasmen kunnen misvorming van de wervelkolom veroorzaken: progressieve scleoliose, lordose en andere veranderingen in de fysiologische kromming van de wervelkolom. In de toekomst is dit beladen met beperkte mobiliteit, meer pijn en stijfheid in de ochtend..

Osteochondrose

Osteochondrose is een degeneratief-dystrofisch, chronisch, progressief pathologisch proces dat pijn in de onderrug en andere delen van de wervelkolom veroorzaakt. In de beginfase zijn fysiotherapie-oefeningen, een massage en fysiotherapie, B-vitamines, pijnstillers en ontstekingsremmende medicijnen effectief. Het is belangrijk om de progressie van het pathologische proces tijdig te stoppen om geen complicaties te veroorzaken.

Nierziekte

Nierziekte is een veel voorkomende oorzaak van rugpijn. Met de progressie van het ontstekingsproces klagen patiënten over acute, schietende pijn, die uitstraalt naar verschillende delen van de wervelkolom.

Tussenwervelschijf hernia

Wanneer de kern van de tussenwervelschijven in het wervelkanaal steekt, treden hernia's op. Deze pathologische aandoening veroorzaakt verstoringen in metabolische processen en bloedcirculatie, vergezeld van ernstige pijn in de wervelkolom..

Pancreatitis

Pancreatitis is een ontstekingsproces dat leidt tot voortdurende vernietiging van de alvleesklier. Enzymen komen niet in de twaalfvingerige darm, dus het proces van zelfvertering van de klier zelf begint. Enzymen en giftige stoffen kunnen in de algemene bloedbaan terechtkomen en bijwerkingen veroorzaken van het ademhalingssysteem, de hersenen en het cardiovasculaire systeem. In het acute beloop van pancreatitis moet de patiënt naar het ziekenhuis worden gebracht.

Een progressieve ziekte kan leiden tot pijn in verschillende delen van de wervelkolom, inclusief de lumbale. Als de oorzaak van de pijn acute pancreatitis is, kan het symptoom worden verlicht door koude aan te brengen op de projectie van de klier. Dit zal niet alleen het symptoom verminderen, maar ook de progressie van het pathologische proces vertragen. Een kenmerkend bijkomend symptoom van pakneratitis is braken met een grote hoeveelheid gal. Tijdens de therapie worden enzympreparaten, fysiotherapie gebruikt.

Spondyloartrose

Spondyloartrose is een pathologisch proces dat leidt tot uitdroging van de tussenwervelschijven en een afname van de elasticiteit van de gewrichten. Het beïnvloedt het lumbosacrale gebied, ontstaat als gevolg van verplaatsing van de tussenwervelschijven. Dit leidt tot verhoogde belasting van de facetgewrichten en hyalien kraakbeen. Spondyloartrose gaat vaak gepaard met hernia's, degeneratieve-inflammatoire veranderingen. Pijn kan niet alleen in de onderrug voorkomen, maar ook uitstralen naar de cervicale, thoracale gebieden.

Gebrek aan tijdige hulp is beladen met degeneratie van kraakbeenweefsel en beperkte mobiliteit. In de loop van de therapie gebruiken ze niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen, chondroprotectors, spierverslappers. Onder de niet-medicamenteuze methoden hebben cursussen fysiotherapie, massage en fysiotherapie de voorkeur. De prognose is gunstig bij een tijdig bezoek aan een vertebroloog. De ziekte kan niet volledig worden genezen, maar er kan een stabiele, langdurige remissie worden bereikt..

Ontstekingsprocessen in het urogenitaal systeem

Ontstekingsprocessen in het urogenitale systeem, zoals blaasontsteking, veroorzaken vaak lage rugpijn. Het symptoom verschijnt 's ochtends, na het ontwaken, en ook overdag. Het gebruik van ontstekingsremmende en pijnstillende medicijnen om pijn te verlichten, zal niet effectief zijn. Mogelijk hebt u een antibioticakuur en antimicrobiële middelen nodig, evenals immunostimulantia, medicijnen om microflora te corrigeren. In dit geval kan men niet zonder de begeleidende consultatie van een nefroloog of uroloog..

Overgewicht

Overgewicht zorgt voor extra belasting van de wervelkolom. Na verloop van tijd is er een uitwissen van kraakbeenweefsel en een afname van synoviaal vocht. Botstructuren beginnen in te storten, er zijn klachten van hevige rugpijn. Mensen met overgewicht wordt geadviseerd om hun dieet en levensstijl te heroverwegen, orthopedische schoenen en slaapuitrusting te gebruiken om de belasting van de wervelkolom te verminderen.

Ziekten van het ademhalingssysteem

Ziekten van het ademhalingssysteem hebben een negatieve invloed op de werking van het hele organisme. Als de oorzaak verband houdt met blootstelling aan infectieuze pathogenen, ontstaat er een bron van chronische infectie, die de immuniteit vermindert. Hypoxie, metabole stoornissen kunnen ook worden waargenomen, die de toestand van de wervelkolom negatief beïnvloeden. Patiënten met astma, ademnood en ontstekingsziekten (faryngitis, rhinitis, sinusitis) hebben vaak de neiging om te klagen over rugpijn. In dit geval is een gericht effect op de hoofdoorzaak van dit symptoom vereist.

Mogelijke complicaties

Gebrek aan kwaliteit, tijdige hulp is beladen met complicaties. Bij een ongemakkelijke slaaphouding treedt een constante kromming van verschillende delen van de wervelkolom op, waardoor de inwendige organen worden belast. Hernia en neoplasmata hebben de neiging om te groeien en de wervelkolom samen te drukken, wat beladen is met neurologische complicaties en verminderde mobiliteit. Hoe eerder de behandeling begint, de algemene correctie van de optredende aandoeningen, hoe gunstiger de prognose.

Welke dokter moet je contacteren?

Bij de eerste manifestaties van de aandoening wordt aanbevolen om een ​​ervaren neuroloog, osteopaat, traumatoloog of chirurg te raadplegen. De arts zal een persoonlijk onderzoek en ondervraging uitvoeren, meer te weten komen over de anamnese, bijbehorende aandoeningen. In de toekomst moet u mogelijk een specialist op aanverwante gebieden raadplegen: uroloog, nefroloog, gastro-enteroloog, KNO-arts, voedingsdeskundige en zelfs een psychotherapeut.

Diagnostiek

Om de diagnose te bevestigen, is het noodzakelijk om de vragen van de arts die het onderzoek uitvoert nauwkeurig en eerlijk te beantwoorden. Bijzondere aandacht wordt besteed aan de levensstijl en het dieet van de patiënt, zijn regime en slaaphygiëne. In de toekomst kunnen de volgende aanvullende onderzoeken worden aanbevolen:

  • algemene en biochemische bloedtest om acute of latente ontsteking op te sporen
  • algemene urineanalyse om de toestand van het urogenitale systeem te beoordelen
  • Echografie van de wervelkolom, bekkenorganen
  • magnetische resonantiebeeldvorming en computertomografie bij vermoeden van ernstige pathologische aandoeningen: visualisatie van neoplasmata, hernia's van de tussenwervels, posttraumatische ontstekingsveranderingen, fracturen
  • Röntgenfoto om de toestand van botstructuren te beoordelen

Met de beschreven diagnostische procedures kunt u een algemeen idee krijgen van de functionele toestand van het lichaam, biochemische processen beoordelen, de aanwezigheid van openlijke of latente ontsteking.

Behandeling

Het behandelingsregime wordt door de arts individueel voor elke patiënt gekozen, rekening houdend met de aard van de klachten, de individuele kenmerken van het organisme en de resultaten van een uitgebreid onderzoek. Om pijn thuis te verlichten, wordt aanbevolen om enkele minuten op uw buik op de grond te liggen. Ga dan op uw rug liggen, hef uw benen op in een hoek van 90 graden en blijf 3-5 minuten in deze positie. Deze eenvoudige oefening verlicht de belasting van de onderrug en zorgt ervoor dat u zich beter voelt..

Geneesmiddelen om pijn te verlichten kunnen alleen door een arts worden gekozen: niet-steroïde ontstekingsremmende geneesmiddelen worden voorgeschreven in de vorm van zalven, crèmes, gels voor uitwendig gebruik, evenals tabletten of capsules voor inwendig gebruik. Voor het dringend verminderen van intense pijn is injectie van pijnstillers geïndiceerd.

De volgende groepen medicijnen kunnen worden aanbevolen:

  • NSAID's
  • corticosteroïden
  • spierverslappers
  • vitaminecomplexen

Correctie van ontstane aandoeningen door een osteopaat of een ervaren massagetherapeut is niet gering. Ook wordt een cursus fysiotherapie getoond: elektroforese, fonoforese, laser- of magnetische behandeling. Reflexologie omvat het gebruik van elektroneurostimulatie, evenals acupunctuurtechnieken. Dergelijke correctiemethoden zijn effectief na het ontvangen van traumatische verwondingen, evenals in de loop van een complexe therapie voor ziekten van spierweefsel en de wervelkolom. Regelmatige oefeningen in therapeutische oefeningen, yoga, stretchen zijn nuttig om de belasting van de wervelkolom te verminderen. Goede resultaten worden aangetoond door dagelijkse wandelingen in de frisse lucht, minimaal 10.000 stappen.

Preventie

Om lage rugpijn na het slapen te voorkomen, moet u zich aan de volgende aanbevelingen houden:

  • slaaphygiëne in acht nemen: ga uiterlijk 23.00 uur naar bed in een volledig donkere, koele kamer
  • raadpleeg een orthopedist voor de keuze van een geschikt matras
  • geef de voorkeur aan matige fysieke activiteit: yoga, stretchen, zwemmen, pilates, etc..
  • contractdouche, droge borstelmassage om stofwisselingsprocessen te activeren
  • regelmatige massage om spierspanning te verminderen en klemmen te verwijderen
  • afwijzing van slechte gewoonten: roken, alcohol drinken, te vet, gekruid voedsel, enkelvoudige koolhydraten
  • immuunsysteem ondersteuning
  • het elimineren van de bron van stress
  • lichaamsgewicht herstellen om overmatige belasting van de wervelkolom te verminderen

Je moet ook je houding in de gaten houden, proberen te lopen en zitten met je rug recht, kies de juiste orthopedische matras om te slapen, draag geen zware tassen over je schouder en vervang ze indien nodig door een rugzak. Als er een voorgeschiedenis is van spinale aandoeningen, is het noodzakelijk om onder constant medisch toezicht te staan ​​en jaarlijks uitgebreide diagnostiek te ondergaan.

Onderrug doet 's ochtends pijn. Wat is de reden en wat te doen?

Pijn in de onderrug in de ochtend zorgt ervoor dat u zich niet beter voelt. Veel mensen hebben direct na een nachtje slapen een ongemakkelijk gevoel in de rug ervaren - op het moment dat ze 's ochtends wakker worden. Bovendien is het vaak een pijnlijk symptoom waardoor het lichaam wakker wordt. Waar kon hij vandaan komen, omdat de wervelkolom lang rust heeft gehad en geen last heeft ondervonden? De oorzaken van ochtendpijn in de lumbale wervelkolom zijn in feite een groot aantal. Klinische symptomen kunnen een echo zijn van de razende pathogenese in het lichaam.

Als pijnlijke gevoelens elke ochtend met hardnekkige standvastigheid terugkeren en ook lang aanhouden, moet u onmiddellijk een afspraak maken met een arts. Het eerste bezoek wordt eerst afgelegd vanuit het kantoor van de therapeut en vervolgens verwijst de arts om de beschreven redenen naar een specialist met een beperkt profiel - een orthopedist, neuroloog of webroloog. Ze pakken rechtstreeks problemen van de wervelkolom en het bewegingsapparaat aan.

In bepaalde gevallen zijn pijnmanifestaties op geen enkele manier geassocieerd met osteochondrale pathologieën, maar zijn ze het zichtbare deel van de klinische symptomen van een van de ziekten van de inwendige organen, bijvoorbeeld pyelonefritis of pancreatitis. Een echografisch onderzoek wordt gebruikt om een ​​ziekte in de buikruimte op te sporen.

Onder welke omstandigheden of ziekten verschijnt 's ochtends lage rugpijn

Overweeg de factoren die 's ochtends vaak als provocateurs van pijn in de lumbale regio fungeren, deze zijn:

  • onvoldoende actieve levensstijl (lichamelijke inactiviteit);
  • verhoogde nerveuze prikkelbaarheid bij mensen (stress, hysterie, enz.);
  • menopauze, zwangerschap;
  • de aanwezigheid van ziekten in het urogenitale systeem van het ontstekingsplan;
  • pathologie van de wervelkolom (osteochondrose, hernia, enz.);
  • de aanwezigheid van intraperitoneale pathogenese (darminfecties, pancreatitis, appendicitis, enz.);
  • ziekten van het ademhalingssysteem veroorzaakt door pathogene infecties (tuberculose);
  • ongemakkelijke houding tijdens het slapen, evenals de gewoonte om verkeerd in bed te liggen en de hele tijd te slapen.

Dit zijn de redenen die eerder de oorzaak zijn van lumbale pijn tijdens de slaap of onmiddellijk na het tillen. Het volgende beschrijft veel voorkomende ziekten die gepaard gaan met een vergelijkbaar pijnlijk syndroom..

Nier- en urinewegaandoeningen

Pijn in de ochtend wordt veroorzaakt door ziekten van het urogenitale systeem zoals: urolithiasis van de nieren en urineleider, pyelonefritis en glomerulaire nefritis. Sensaties zijn vaak tolerant pijnlijk langs de onderrug, maar kunnen zich ook manifesteren in de vorm van scherpe snijwonden. Het belangrijkste is dat de pijnaanval niets te maken heeft met lichaamsbewegingen, dat wil zeggen, het veranderen van de houding, de persoon voelt geen enkele verbetering of verslechtering. En, ten slotte, een zeer opvallend teken dat aangeeft dat lage rugpijn in de ochtend wordt geassocieerd met pathologieën van de urogenitale organen, is het begin van aanzienlijke verlichting na het legen van de blaas..

Ziekten van de alvleesklier

Ontstekingsprocessen die plaatsvinden in het lichaam van de alvleesklier komen met pijnsyndroom niet alleen voor in het gebied van het orgaan zelf, maar ook in het gebied van de ruggordel, dat wil zeggen in de onderrug. Het tijdstip van manifestatie van het syndroom heeft geen duidelijke grenzen en kan op elk moment van de dag plaatsvinden, ook in de ochtenduren. De aard en intensiteit van het symptoom wordt bepaald door de ernst van de pathologische processen in het aangetaste orgaan. Het belangrijkste onderscheidende kenmerk van pancreatitis is gordelpijn langs de lumbale wervelkolom, meestal van het pijnlijke type.

Ziekten van het spinale bewegingssegment

Een veel voorkomende ziekte van het spinale bewegingsapparaat is osteochondrose. Het beïnvloedt de wervelkolom bij meer dan 70% van de mensen. Bovendien wordt de oorsprong van dystrofie in het bot en kraakbeenweefsel gesignaleerd door het pijnsyndroom, dat het stuitbeen en de ruggordel bedekt, die in de meeste gevallen in de beginfase van de ontwikkeling van pathologie pas in de ochtenduren verschijnt..

Het overheersende aantal patiënten met osteochondrose behoort tot het vrouwelijk geslacht. Mannen zijn iets minder vatbaar voor pathologie, maar niet veel. Wat opmerkelijk is, is dat het sterkere geslacht de ziekte veel problematischer verdraagt, omdat het een grotere aanleg heeft voor het optreden van ernstige complicaties. Dit komt allereerst door een lichtzinnige houding ten opzichte van iemands gezondheid en een langdurige onwetendheid over pijnverschijnselen..

Naast osteochondrose zijn pijnlijke gevoelens in de lumbale wervelkolom ook typerend voor oncologie, scoliose, lumbago, hernia's, radiculitis en spierweefselbeschadiging..

Behandeling en preventie van lumbale pijn

Het is erg belangrijk om goed te luisteren naar eventuele alarmsignalen die ons eigen lichaam ons stuurt in de vorm van een pijn- of schietsyndroom in de lumbosacrale zone, en daar tijdig op te reageren. En dit geldt zelfs voor lichte sensaties in ernst. Met spoed, zonder uitstel, moet u voor consultatie naar het ziekenhuis.

De wervelkolom is een van de leidende menselijke organen waardoor zenuwimpulsen worden geleid, die verantwoordelijk zijn voor motorische vaardigheden. Om de "kern" van het hele organisme niet onbruikbaar te maken, is het daarom uitermate belangrijk om de pathologie onmiddellijk in de beginfase van zijn ontwikkeling te genezen om gevaarlijke complicaties te voorkomen..

De essentie van de behandeling van het spinale bewegingssegment is het nemen van pijnstillende verbindingen en medicijnen met sterke ontstekingsremmende eigenschappen. Naast het interne gebruik van medicinale tabletten, hebben zalven en gels met een krachtige actieve samenstelling een goed effect. Manuele en fysiotherapieprocedures helpen om de functies van de wervelkolom te herstellen. Alle bovenstaande therapiemiddelen worden natuurlijk alleen voorgeschreven door een specialist die de nodige kennis en rijke ervaring heeft met de behandeling van de wervelkolom en zijn structurele elementen..

Als maatregelen om het optreden van degeneratief-dystrofische aandoeningen te voorkomen, wordt aanbevolen om dagelijks zachte fysieke oefeningen uit te voeren die gericht zijn op het versterken van de wervelkolom. Zwemoefeningen hebben een zeer gunstige invloed op de conditie van de rug. En het is de moeite waard eraan te denken dat een gezonde houding voor de wervelkolom tijdens de slaap is het lichaam op de zijkant te plaatsen, niet op de buik of op de rug. Bij een onjuiste lichaamshouding rust de wervelkolom niet en ontspant deze niet, zelfs niet in een kalme horizontale toestand, maar ervaart hij integendeel ernstige overbelasting.

Oorzaken en behandeling van lage rugpijn in de ochtend

Als de onderrug 's ochtends pijn doet - en dan verdwijnt de pijn, in de regel is dit een symptoom van de ziekte. Het probleem blijft echter bestaan ​​en de oorzaak moet worden vastgesteld. De onderrug doet van tijd tot tijd pijn bij alle mensen, maar vaak waargenomen pijn in de ochtend is in de regel een symptoom van de ziekte. Om deze reden is het zo belangrijk om tijdig een arts te bezoeken en de ziekte te diagnosticeren..

Oorzaken

Waarom doet de onderrug 's ochtends pijn? Er kunnen veel redenen zijn voor het probleem. Dit is zowel het primaire als het secundaire pijnsyndroom. Primair pijnsyndroom omvat musculoskeletale misvormingen. Ze kunnen aanwezig zijn in aanwezigheid van de volgende ziekten:

  1. Osteochondrose. Bij osteochondrose treden degeneratieve misvormingen van kraakbeen en botten op, die van de tussenwervelschijven naar andere wervels worden overgedragen;
  2. Spondyloartrose. Bij spondyloartrose worden de tussenwervelgewrichten aangetast. Ze zijn verantwoordelijk voor de mobiliteit van de wervelkolom..
Secundair pijnsyndroom suggereert de aanwezigheid van de volgende ziekten:
  1. Scoliose, groeistoornissen.
  2. Vervorming van botten door problemen met stofwisselingsprocessen.
  3. Ontstekingsprocessen van niet-infectieuze aard. Dit kunnen auto-immuunziekten zijn, zoals artritis.
  4. Neoplasmata in de wervelkolom, het ruggenmerg, inclusief metastasen.
  5. Breuken van de boog van de wervelkolom, die kunnen optreden om minder belangrijke redenen: gewichtheffen, enzovoort.
  6. Ziekten van infectieuze aard die schade aan de wervels veroorzaken, vervorming van de tussenwervelschijven (bijvoorbeeld tuberculose).
  7. Ziekten van het maagdarmkanaal.
  8. Problemen met bloedtoegang tot het ruggenmerg die kunnen optreden na een beroerte.
  9. Ongemak in de ochtend kan worden weerspiegeld pijn, wat wijst op de aanwezigheid van ziekten van het urogenitale systeem.


Als u 's ochtends lage rugpijn heeft, kan dit wijzen op een inflammatoire nierziekte. Gewoonlijk is iemand vóór dergelijke ziekten te koud, verkouden en misbruikt hij alcohol..

Het hebben van deze symptomen kan helpen bij het identificeren van nieraandoeningen en het uitsluiten van andere ziekten. Als u dergelijke symptomen heeft, moet u de arts waarschuwen. U kunt dus de diagnose van de ziekte vereenvoudigen..

Enquête

Een grondig onderzoek is vereist, zodat de arts het juiste behandelprogramma kan voorschrijven.

De arts kan de volgende maatregelen voorschrijven om de ziekte te identificeren:

  1. Röntgenfoto;
  2. Magnetische resonantie beeldvorming;
  3. Onderzoek van inwendige organen met behulp van echografie;
  4. Levering van analyses.

Het onderzoek is gepland onmiddellijk nadat de patiënt over zijn symptomen heeft gesproken..

Mogelijk moet u de volgende specialisten bezoeken:

  1. Orthopedist;
  2. Cardioloog;
  3. Uroloog;
  4. Neuroloog.

De therapeut vertelt u welke specialisten u moet bezoeken. De benoeming van het type onderzoek hangt af van uw klachten en klachten.

Behandeling

Als de rug 's ochtends pijn doet in de lumbale regio, duidt dit meestal op de aanwezigheid van ziekten. Daarom is het belangrijkste doel van de behandeling om het probleem zelf op te lossen..

De meest voorkomende behandelingen zijn:

  1. Manuele therapie. Het helpt als bij u een verplaatsing van de tussenwervelschijven is vastgesteld. Het verloop van de therapie zal helpen bij het wegwerken van het pijnsyndroom;
  2. Neoplasmata, hernia tussenwervelschijven. In dit geval is het mogelijk om chirurgische maatregelen voor te schrijven..

Er zijn veel manieren om ziekten te behandelen die pijn veroorzaken, evenals deze ziekten zelf. Elke ziekte vereist zijn eigen verloop van procedures.

In het geval dat uw onderrug 's ochtends pijn doet, is het verleidelijk om uw ongemak te verlichten met pijnstillers. Dit kan echter alleen maar leiden tot een verergering van het probleem, aangezien de ziekte, ondanks het feit dat de symptomen door de pillen worden onderdrukt, zich zal blijven ontwikkelen. U mag ook geen zelfmedicatie toedienen met farmacologische middelen. U kunt de oorzaak van de ziekte niet zelf bepalen en als gevolg daarvan kunt u het medicijn dat u nodig heeft niet voorschrijven..

Pijnstillers zijn alleen geschikt om de symptomen te verlichten, maar de pijn komt terug zodra u ermee stopt. Bovendien kunnen pijnstillers de inwendige organen negatief beïnvloeden..

Als u zich na lichamelijke inspanning niet al te veel zorgen hoeft te maken over lage rugpijn, dan is het pijnsyndroom dat 's ochtends optreedt een zeker teken van de ontwikkeling van de ziekte..

Om deze reden moet u onmiddellijk een arts raadplegen als u een soortgelijk probleem heeft. U moet uw arts vertellen over alle symptomen die u storen. Als dit niet alleen lage rugpijn is, maar bijvoorbeeld problemen bij het plassen, is het vermeldenswaard op dit punt. Een gedetailleerd verhaal over alle symptomen zal de arts helpen de ziekte te bepalen die het pijnsyndroom heeft veroorzaakt.

Waarom doet de onderrug pijn na het slapen?

Een goede rust is nodig voor het lichaam om middelen te herstellen en de belasting die zich gedurende de dag heeft opgehoopt te verlichten. Maar in het geval van schendingen van de structuur van de wervelkolom of ziekten van inwendige organen tijdens de slaap, heeft de onderrug dezelfde belasting als tijdens het wakker zijn, en na het ontwaken kunt u pijn voelen. In dit artikel leer je wat de oorzaken zijn van lage rugpijn na het slapen en hoe je er vanaf kunt komen..

Waarom doet mijn rug pijn na het slapen?

De redenen voor een dergelijk onaangenaam symptoom kunnen verschillen, zowel in verband met een onjuiste indeling van een slaapplaats als met ziekten van inwendige organen.

Ongemakkelijke houding tijdens het slapen. Wanneer je lange tijd in een onnatuurlijke houding ligt, wordt de ene spiergroep zwaar uitgerekt, de andere spasmen. In dit geval ontstaat er een verkeerde drukverdeling in de wervelkolom, wat pijn in de onderrug en de hele rug kan veroorzaken. Slapen op de buik leidt tot een sterke afbuiging in de onderrug, de wervels drukken de tussenwervelschijven, bloedvaten en zenuwen samen, wat pijn veroorzaakt, of juist een gevoel van gevoelloosheid. Tijdens het slapen op de rug onder het gewicht van het hele lichaam worden spieren geknepen, dit leidt tot pijn, het gevoel dat de rug na het slapen "gevoelloos" is. Op uw zij slapen wordt als het meest correct beschouwd. In deze positie bevindt de wervelkolom zich in de anatomisch correcte positie, zijn de spieren ontspannen en wordt het lichaamsgewicht gelijkmatig verdeeld..

Verkeerde slaapplaats. Bij het slapen op een te harde matras is er een sterke druk op de punten die ermee in contact komen. Als gevolg hiervan kan iemand zich 's ochtends overweldigd, moe voelen, rugpijn hebben en is de mobiliteit beperkt. Integendeel, een te zachte matras zal niet het noodzakelijke ondersteunende effect hebben dat nodig is om de wervelkolom in de anatomisch correcte positie te fixeren. De beste oplossing zou zijn om een ​​matras te kopen met onafhankelijke veren, slim schuim of kokosnootkokos, die speciaal zijn ontworpen voor een gezonde slaap. Het kussen moet de juiste hoogte hebben zodat het hoofd niet te hoog of te laag is. Correct wanneer de nek één lijn vormt met de wervelkolom. Dan heb je geen last van rugpijn.

Ziekten van de inwendige organen. Sommige ziekten kunnen worden gevoeld door lage rugpijn, die erger wordt na het slapen. Deze pathologieën omvatten ziekten van de nieren en urogenitaal systeem, prostatitis bij mannen, darmaandoeningen. Naast lage rugpijn hebben deze ziektegroepen ook andere symptomen, zoals vaak moeten plassen, koorts of seksuele disfunctie. Ook doet de onderrug vaak pijn tijdens de zwangerschap vanaf het tweede trimester, wanneer de maag groeit en het zwaartepunt verschuift..

Gevolgen van lage rugpijn na het slapen

Het is belangrijk om te begrijpen dat lage rugpijn niet direct na het slapen optreedt, je hebt er de hele nacht last van, maar de spasmen zijn niet sterk genoeg om je wakker te maken. Elk negatief symptoom dat u 's nachts of' s ochtends stoort, verslechtert de kwaliteit van uw rust, u slaapt niet genoeg, vermoeidheid hoopt zich op, met als gevolg dat alle biologische processen in het lichaam vertragen.

Geleidelijk ontwikkelen zich de volgende onaangename symptomen:

  • depressieve bui;
  • vertraging van mentale activiteit;
  • verhoogde vermoeidheid, lethargie;
  • verslechtering van de huid;
  • verminderde immuniteit en verergering van chronische ziekten.

Patiënten associëren dergelijke pathologische aandoeningen niet altijd met rugpijn, wat het moment van naar de dokter gaan vertraagt. In dit geval kunnen zich onomkeerbare degeneratieve-dystrofische processen in de wervelkolom ontwikkelen..

Mogelijke pathologieën van de wervelkolom

Afwijkingen aan de wervelkolom zijn de meest voorkomende oorzaak van lage rugpijn na het slapen.

Osteochondrose. Deze pathologie wordt gekenmerkt door vervorming en vernietiging van de wervels. Dit leidt tot hun verplaatsing, beknelling van bloedvaten en zenuwuiteinden, onjuiste verdeling van de belasting over alle delen van de wervelkolom. Naast pijn na het slapen heeft osteochondrose nog andere symptomen. Met pathologie in de cervicale wervelkolom kunnen hoofdpijn, verslechtering van het gezichtsvermogen en gehoor worden waargenomen. Overtredingen in het thoracale gebied kunnen gevoelloosheid in de handen veroorzaken, krampen die naar het hart stralen. Osteochondrose van de lumbale wervelkolom doet zich voor met een scherpe pijn bij het buigen en draaien, gevoelloosheid van de onderrug. Tegelijkertijd is het belangrijk om te begrijpen dat een ziekte van een deel van de wervelkolom de toestand van andere gebieden kan beïnvloeden..

Tussenwervelschijf hernia. Bij schendingen van de structuur van de wervelkolom, bijvoorbeeld kromming, frequente fysieke inspanning, worden de tussenwervelschijven geknepen door de wervellichamen. Het resultaat is een uitsteeksel van de nucleus pulposus van de wervel met beknelling van de aangrenzende bloedvaten en zenuwen. Slaapt u in de verkeerde houding, dan neemt het knellen toe, wat 's ochtends het gevoel van krampen veroorzaakt..

Osteoporose. De ziekte wordt gekenmerkt door uitputting van botweefsel, als gevolg hiervan worden de wervels kwetsbaar, verdragen ze slecht sterke belastingen.

Ziekten van de gewrichten. Structurele afwijkingen in de gewrichten kunnen ernstige pijn veroorzaken. Bovendien neemt de intensiteit toe in rust en neemt af met een toename van de motorische activiteit..

Verwondingen. Rugweefsel kan beschadigd raken na een botsing of intense lichamelijke inspanning. Ze hebben geen tijd om van de ene op de andere dag te herstellen, dus 's ochtends kunt u pijn voelen.

Pijn bij vrouwen

De kenmerken van het vrouwelijk lichaam en de lijst met ziekten die alleen inherent zijn aan het schone geslacht, vereisen een aparte lijst met oorzaken van lage rugpijn na het slapen. Deze omvatten:

  • gynaecologische aandoeningen. Stoornissen in het werk van de baarmoeder of de eierstokken behoren tot de symptomen en pijn die uitstraalt naar de onderrug. In dit geval kunnen trekpijn in de onderbuik, vaginale afscheiding, jeuk, cyclusstoornissen worden waargenomen;
  • zwangerschap. Wanneer de buik begint te groeien, neemt de belasting van de lumbale wervelkolom toe. Pijn tijdens deze periode is een natuurlijke reactie van het lichaam, die kan worden verminderd door een speciaal ondersteunend verband te dragen;
  • climax. Met het begin van de menopauze vertraagt ​​de bloedcirculatie in het bekken, terwijl de hoeveelheid calcium in de botten afneemt, wat rugpijn veroorzaakt.

Onaangename symptomen na het ontwaken mogen niet worden genegeerd, aangezien ze kunnen duiden op problemen met de wervelkolom en inwendige organen die niet op eigen kracht kunnen worden opgelost, een juiste diagnose en behandeling is vereist. Daarom, als de pijn regelmatig verschijnt na het slapen, niet loslaat gedurende de dag, steeds intenser wordt, zoek dan hulp bij een specialist.

Soorten pijn

Dit symptoom wordt gekenmerkt door zijn eigen intensiteit en frequentie. Lokale pijn manifesteert zich door onaangename spasmen direct in de lumbale regio. Dit kan duiden op structurele afwijkingen in de wervelkolom. Ook kan de spasme uitstralen naar de benen of andere delen van de rug. Soms kan de pijn uitstraalt wanneer de bron zich op een andere plaats bevindt, maar vanwege de eigenaardigheden van de reactie van de hersenen, wordt de spasme juist in de onderrug gevoeld..

Behandeling

Om met de behandeling te beginnen, is het belangrijk om de oorzaak van de pathologie correct vast te stellen. Als dit ziekten van de inwendige organen zijn, moet u naar een enge specialist gaan die u zal helpen met het diagnose- en behandelprogramma. Als de verkeerde slaapplaats de schuld is, moet u de matras en het kussen vervangen. Maar vaak zijn ziekten van de wervelkolom de bron van negatieve symptomen. In dit geval moet de behandeling alomvattend zijn. In dit geval kan medicamenteuze therapie alleen ondersteunende behandeling zijn. De patiënt krijgt medicijnen voorgeschreven om pijn, spierspasmen te verlichten en botweefsel te versterken. De basis van de kuur is massage en oefentherapie. Met deze twee richtingen kunt u de structuur van de wervelkolom volledig herstellen en, na slechts een paar sessies, onaangename symptomen verwijderen..

Massage

Manuele therapie is de sleutel tot de gezondheid van uw rug. Correct uitgevoerde massage stelt u in staat spasmen van de spieren en bloedvaten van de rug te verlichten, de bloedcirculatie te activeren en congestie te elimineren, heeft een ontspannend effect en verbetert in het algemeen de gezondheid. Massage kan worden uitgevoerd door een specialist of doe het zelf.

Lumbale zelfmassage techniek:

  1. Maak een lichte streling van de onderrug met de kussentjes van uw vingers, waarbij u uw handen in verschillende richtingen beweegt.
  2. Plaats uw handpalmen op de ribben op de onderrug, voer zaagbewegingen naar de zijkanten uit en verschuif ze geleidelijk naar de zijkanten.
  3. Voer spiraalvormig kneden uit met de vingertoppen met lichte druk.
  4. Plaats uw handpalm op de onderrug met de achterkant naar beneden, voer lichte vibrerende bewegingen uit en verschuif geleidelijk naar de zijkanten.
  5. Gebruik uw vingertoppen om zachtjes over uw rug te tikken.
  6. Plaats je knokkels in het midden van je rug, spreid ze met lichte druk uit naar de zijkanten.
  7. Plaats uw vingertoppen in het midden van uw rug en strijk ze met strijkbewegingen opzij..

Tijdens de massage is het belangrijk om de volgorde van benaderingen te volgen. De massage begint met een warming-up, de bewegingen zijn licht, zonder druk, waardoor je de spieren opwarmt en de bloedcirculatie activeert. Dit wordt gevolgd door een actief blok met een intense impact. De massage eindigt met strelende bewegingen om de weefsels te ontspannen. Na de eerste sessie voel je de pijn weg, er is een aangename warmte in de rug. De massage wordt uitgevoerd tijdens de periode van remissie, wanneer ernstige pijn niet hindert. Ook een contra-indicatie is de verergering van infectieziekten, ontsteking van de huid in de lumbale regio, verhoogde lichaamstemperatuur.

Fysiotherapie-oefeningen houden het lichaam in goede conditie, zijn een effectief middel om spinale aandoeningen te behandelen en te voorkomen. Therapeutische oefeningen kunnen direct bij het wakker worden, overdag en 1 uur voor het slapengaan worden uitgevoerd..

  • op handen en voeten gaan, armen en benen op schouderbreedte uit elkaar. Buig je rug in een boog, laat je hoofd zakken, ontspan je nek, blijf een paar seconden hangen. Buig dan in je rug, til je hoofd op en kijk omhoog;
  • in een staande positie op handen en voeten, ga langzaam zitten met je billen op je hielen, zet je buik op je voeten, raak de grond aan met je voorhoofd. In dit geval blijven de handen op dezelfde plek op de grond, voel de spieren van de rug strekken;
  • op uw rug liggen, uw handen achter uw hoofd leggen, uw lichaam optillen, in de lumbale regio buigen, voel de buikspieren aanspannen;
  • ga op de grond zitten, strek je benen voor je uit, neem je rechte rechterhand achter je rug, leg je linkerhand tussen je gespreide benen. Beweeg uw rechterhand geleidelijk verder en verder en draai het lichaam erachter, volg het in de andere richting;
  • ga op je rug liggen, buig het ene been naar de knie, maak het andere recht. Breng het lichaam omhoog, duw af met een gebogen been, terwijl u uw rechte been in gewicht houdt. Verander je benen.

Het is belangrijk om alle oefeningen op een complexe manier uit te voeren en tegelijkertijd de reactie van je lichaam te volgen. Als de pijn erger wordt, is het de moeite waard om het aantal benaderingen te verminderen of de intensiteit van de belasting te verminderen.

Fitnessapparaat Drevmass

Pijn in de onderrug na het slapen brengt niet alleen ongemak met zich mee en belemmert de juiste rust. Het kan wijzen op ernstige stoornissen in de structuur van de wervelkolom. Als we de tekenen van osteochondrose of hernia tussen de wervels negeren, wordt de integriteit van de wervelkolom geleidelijk aangetast, de bloedtoevoer naar de hersenen en andere vitale systemen verslechterd, het ruggenmerg lijdt en kan de signalen niet langer volledig overbrengen. Als gevolg hiervan verslechtert de algemene fysieke toestand, wordt de beweeglijkheid van de ledematen verminderd, tot verlamming. Het positieve punt is dat de meeste pathologieën van de wervelkolom thuis kunnen worden genezen met oefentherapie en massage. Gebruik de Drevmass-simulator voor professionele uitvoering van deze therapeutische maatregelen thuis. Het is gemaakt voor effectieve preventie en behandeling van verschillende aandoeningen van de wervelkolom zonder de noodzaak om sportscholen en handmatige specialisten te bezoeken.

De constructie van de simulator is een frame met daarin ingebouwde gladde rollen. Alles is gemaakt van duurzaam en duurzaam eiken- en essenhout. Wanneer u met uw rug op de machine ligt, werken de gladde rollers diep in op de paravertebrale spieren zonder de wervels zelf aan te tasten, die kunnen worden vernietigd of ontwricht. De set van de simulator bevat rollen van verschillende groottes, die de intensiteit van hun impact bepalen. De grootste actieve roller zorgt voor een diepe weefselmassage, dus als u problemen heeft met uw onderrug, installeert u deze eenvoudig helemaal onderaan de machine en doet u een paar runs.

Wat gebeurt er tijdens de training bij Drevmass:

  • activering van de bloedcirculatie en levering van voedingsstoffen aan alle structuren van de rug;
  • verwijdering van vasculaire en spierspasmen;
  • soepel strekken van de wervelkolom met het vrijkomen van ruimte voor de tussenwervelschijven.

Als gevolg hiervan verdwijnt de pijn na de training, wordt de mobiliteit van de rug hersteld en wordt de structuur van de wervelkolom genormaliseerd. De simulator is handig voor alle kantoormedewerkers die lang zittend moeten doorbrengen, ouderen, mannen en vrouwen met overgewicht. Trainen op de Drevmass-simulator heeft zijn effectiviteit al bewezen bij het voorkomen en behandelen van spinale krommingen, hernia's, radiculitis en osteochondrose. Het is opmerkelijk dat je tijdens de lessen zowel oefentherapie als massage uitvoert.

U kunt vele aandoeningen van de wervelkolom genezen en lage rugpijn thuis verlichten met de Drevmass simulator-massager.



Volgende Artikel
Dieet voor niernefropathie en diabetes mellitus